Женский мотивационно-психологический блог

Как перестать обесценивать свои достижения — 5 шагов

Слайд 1 (обложка): "Ты делаешь больше, чем кажется", подзаголовок "как перестать обесценивать себя" Слайд 2: Шаг 1 — ведите "дневник маленьких побед". Каждый вечер — 3 вещи, за которые благодарны себе сегодня. Даже "встала и позавтракала" засчитывается. Слайд 3: Шаг 2 — замените "это же ерунда" на "это важно, потому что…". Каждое достижение заслуживает объяснения его ценности, не стесняйтесь. Слайд 4: Шаг 3 — сравнивайте только с собой прошлой. Сравнение с другими — ловушка, в которой вы всегда проигрываете. Слайд 5: Шаг 4 — разрешите себе радоваться. Порадоваться сданному проекту так же нормально, как порадоваться отпуску. Слайд 6 (финал): "Сохрани себе, чтобы вернуться в трудный момент. Обними себя сегодня — ты молодец"

Да

стоковых фото людей, логотипов, дат, watermarks

Дневниковая эстетика, акварельная мягкость. Тёплый молочный фон #FAF4EB, приглушённый пыльно-розовый #D4A5A5 и мятно-зелёный #A8C5A4 для акцентов, текст мягкий тёмно-серый #4A4643. Рукописный шрифт для заголовков (в духе Caveat или Shadows Into Light), классический гумманистический сериф для основного текста. Акварельные разводы, тонкие рамки, маленькие рисованные элементы — сердечко, лист, звёздочка. Атмосфера утреннего кофе и уютного дневника.

Да

ярких неоновых цветов, геометрической строгости, холодных тонов, минимализма

6

1:1