Куриные маффины с сыром

Дешёвый (5 ₽)

Макет карточки: [Шапка] Куриные маффины с сыром Ленивая кухня / Заготовки (Справа фото: румяные маффины в формочках) [Инфографика] 🍽 Порции: 12 шт (4 порции) ⏱ Время: 35 мин 📊 БЖУ: 18 / 9 / 10 🔥 Ккал: 193 / 100 г [Ингредиенты] — Куриное филе — 500 г — Твердый сыр (40%) — 150 г — Сметана 10% — 4 ст.л. — Молоко 2,5% — 250 мл — Пшеничная цельнозерновая мука — 160 г — Яйца — 3 шт. — Лук репчатый — 1 шт. — Зелень, соль, перец — по вкусу [Совет от меня] 💡 Лайфхак: Для заморозки дайте маффинам полностью остыть, заверните каждый в пищевую пленку или сложите в контейнер и уберите в морозилку. Разогревать можно в микроволновке 1-2 минуты — они останутся такими же сочными, как после духовки. [Приготовление] 1. Взбейте яйца со сметаной, солью и специями. Добавьте молоко. 2. Всыпьте муку, постоянно помешивая, чтобы не было комочков. 3. Куриное филе отварите (15 мин) и нарежьте кубиками. Лук и зелень мелко нарежьте, сыр натрите. 4. Смешайте тесто, курицу, лук, сыр и зелень. 5. Разложите по силиконовым формочкам и выпекайте при 180°C 20–25 минут. [Футер] Готовим один раз — едим всю неделю Промт для нейросети (фото): Вертикальная карточка 4:5. Фон нежно-бежевый. В центре реалистичное фото румяных куриных маффинов в силиконовых формочках на деревянной доске. Один маффин разрезан, чтобы было видно сочную начинку с курицей и зеленью. Естественный свет, эстетика фуд-блога.

4:5